夏日消暑指南
作者:鲁婕
立夏已过,夏至将近——一年之中最让人“懒得动”的季节又席卷着热浪滚滚而至,如何美美消暑、清凉一夏,无疑是这个炎热时节里的“头等大事”。
    

往购物车里多加几盒冰淇淋与碳酸汽水,在冰箱里塞上几碗绿豆汤和酸梅汤,逛超市的时候顺手捧上一只西瓜或一盘冰镇果切,随身带上帽子、墨镜、防晒、遮阳伞、清凉贴,走路时一下树荫和街边商场透出的凉气......在每一缕风都积蓄着热量的天气里,几乎每个人都不可避免地变得有些贪凉

不过,除了这些方法之外,桑拿天里,其实还有一些宝藏去处能够让我们避开灼热与烦躁,觅得一分清凉。

1觅凉

因得天独厚的地理位置与气候条件,有些城市总是会在被山河盛景偏爱的同时,也令人艳羡地远离酷暑严寒,坐拥清爽宜人的一年四季。如果能在挥汗如雨的时节里短暂地逃离到这些城市消个暑,别提该有多么快活。

推荐消暑地

六盘水市

位置:贵州省

有这样一个地方,被称为“中国凉都”,在国内许多城市都在忍受超过30°C甚至40°C极致烘烤时,她的夏季平均气温仍维持在19°C22°C左右,她就是贵州六盘水。

六盘水的“凉”是得到中国气象学会认证的:2005年,学会将中国凉都的名号授予此处,让六盘水成了全国第一座以气候特征命名的城市。

六盘水属北亚热带季风湿润气候区,受低纬度高海拔的影响,冬暖夏凉、气候宜人,再加上城市上空常有厚达一千米以上的高湿度层,晴天日数相对较少,地面湿度大,紫外辐射适中,被誉为天然空调房,十分适合在夏季去寻个凉。

值得一提的是,除了沁人心脾的温度与凉爽的气候之外,这里同样也好看、好吃、好玩。这里有乌蒙高原、贵州屋脊韭菜坪、妥乐古银杏村,这里也有水城烙锅、羊肉粉、羊汤锅、普田牛肉、盘县火腿、郎岱凉粉、人民小酒,还有啤酒音乐节、彝族火把节等特色活动......用一次避暑之旅,可以让你慢慢品味六盘水的凉爽与舒适。

游览注脚

六盘水雨水偏多,有时一天之内就会下几次大雨小雨,建议游览时随身带上雨具;如果嫌弃雨具麻烦,也推荐防水的冲锋衣外套,在气温较低时,还可以御寒保暖。另外,六盘水乃至整个贵州,都是一个多民族聚集的地方,若前往游览,请尊重不同民族的习俗与信仰,勿干涉他人的生活方式。

2进洞

得益于独特的地质构造,溶洞通常拥有接近恒温的环境,平均温度一般在11°C15°C之间。在燥热的夏季去往溶洞躲躲太阳与高温,无疑是个不错的选择。

推荐消暑地

五大连池熔岩冰洞

位置:黑龙江省黑河市

“盛夏霜花现,酷暑冰雕艳”,如果在盛夏时节来到黑龙江五大连池风景名胜区的熔岩冰洞,就能感受到三伏天赏冰雪的穿越感与畅爽感。

在五大连池1000多平方公里的区域内,火山林立、熔岩浩瀚、湖泊珠连、矿泉星布,14座新老期火山群峰耸立,800多平方公里的熔岩台地波澜壮阔,新期火山喷发的熔岩阻塞了远古河道,形成了5个溪水相连的串珠状火山堰塞湖,五大连池因此得名。这里的火山地质地貌现象繁多且保存完好,不仅被业界比喻为天然火山博物馆打开的火山教科书,更被联合国教科文组织收录进世界地质公园名录。

五大连池内的两处冰洞,同样是火山喷发造就的奇迹。与许多溶洞有所不同的是,熔岩冰洞不在山上也不在山腰,而是在地下:火山喷发后的岩浆流动形成的地下洞穴。又由于五大连池地区有永久冻土存在,洞内岩石受到冷却,因此形成了难得的冰洞。

被称为水晶宫的冰洞全长150米、深23米,正面的洞内大厅达400平方米,另有两个分支侧洞,最高6米,四季平均温度仅有-5°C,可以说是名副其实的洞外艳阳高照、洞内严霜飞雪。而除了冰清玉纯洁,霜花白如雪的体验之外,洞穴本身也极具特色。侧看洞壁,是奇形怪状的熔岩流痕;仰视洞顶,则是低垂滴淌状的熔岩钟乳。再加上晶莹剔透的霜花遍布,给略显粗犷的冰洞增添了几分细腻与浪漫。另一处冰洞则被称为地下冰河,全长515米,是我国目前发现的最长的火山地下熔岩隧道,其洞底凝冻了万载冰河,颇为壮观震撼。

游览注脚

虽然清凉舒爽,但对比起外界的灼灼烈日,溶洞内的温度在夏季可能会显得尤为寒冷,为了防止这趟溶洞之旅变为感冒之旅,建议在入洞前适当增添一些衣裤御寒;此外,溶洞常年潮湿,地面与墙面可能结有苔藓,容易打滑,为营造观赏效果,部分区域的灯光也会比较暗淡,因此出行前最好换上防滑、适合行走的鞋靴,务必小心游览。

3入林

茂密树冠撑开的绿色遮阳伞、成片树木酝酿出的空气负离子与清爽呼吸、满眼浓绿所带来的清凉与宁静,说到消暑推荐地,森林也必须拥有一席之地!

推荐消暑地

阿尔山国家森林公园

位置:内蒙古自治区兴安盟阿尔山市

如果想要寻找一处天然的消暑遮阳地,地处大兴安岭山脉西南麓的阿尔山国家森林公园或许不会让你失望。公园总面积达103149公顷,位于蒙古高原大陆性气候区,属于寒温带湿润区,再加上园内高达80%的森林覆盖率,造就了其仅有22°C的夏季平均最高气温——无疑是逃离酷暑炙热、凉爽一夏的绝佳选择。

当然,如果你还是一位植物爱好者,那么这里或许会更加符合你的心意。森林公园内主要野生植物达109522种,资源极为丰富,因此公园也有着全国最具影响力森林公园“”中国最美森林旅游景区等美誉。

作为内蒙古倾力打造的旅游第一品牌与阿尔山旅游区的核心景区,园内除森林之外,还拥有高位火山口湖、熔岩堰塞湖、功能性矿()泉群等自然资源。位于阿尔山东北74公里天池岭上的天池,是全国最为著名的天池之一——该天池海拔1323.2米,湖面约13.8公顷,如同一块清透的碧玉镶嵌在雄伟瑰丽的高山之巅,郁郁葱葱的松桦合围池畔,溢绿摇翠,勾勒出一幅清凉畅爽的消暑画卷。

游览注脚

森林树木众多、缺少参照物,因此前往森林游览时,请务必遵循景区规划路线,按照指示进行观赏,切勿进入非游览区域,以免迷失方向。另外,夏季森林蚊虫较多,建议提前做好防蚊防虫工作,尽量避免穿着凉鞋,也可随身携带防蚊虫药膏或喷雾。

4上山

六月山深处,松风冷袭衣脱巾挂石壁,露顶洒松风,自古以来,山中纳凉就是古人最为惬意的避暑方式之一。巍峨壮丽的山川、苍翠欲滴的山林、清澈见底的溪水、畅爽清新的呼吸,都能令人短暂遗忘山外蒸腾的高温,只与沁凉作伴。

推荐消暑地

天台山

位置:浙江省台州市

或许你对浙江夏季火炉般的闷热早已有所耳闻,不过,同样是在这片高温城市曾霸榜全国的土地上,也有着几处消暑好去处,例如,徐霞客也曾多次到访过的浙江天台山。

天台山坐落在以佛宗道源,山水神秀蜚声中外的台州市天台县,夏季平均气温只有26°C,是著名的避暑胜地,也因其神奇秀美的自然风光,被冠以浙江香格里拉的美名。

以古、幽、清、奇为特色的天台山,自然资源颇为丰富,自古以来就有大八景,小八景,有名有姓三十景,无名无姓数不清的说法,山中的石梁景区就是其中的代表——集天下山水奇观于一体,石梁的山、岩、洞、瀑各具神韵,是浙东唐诗之路的精华所在,李白、孟浩然等诗人都曾为此处奇景击节赞叹,留下诗篇;石梁飞瀑更是被誉为天下第一奇观。石梁梁长约7米,梁面宽不盈尺,横亘在两山峭壁上,飞瀑历经三折穿梁而过,再从40米高的悬崖奔腾而下,梁以瀑险,瀑以梁奇,观之而一扫暑热。

历史悠久的天台山也是完美融合自然景观与人文特色的代表。除了石梁飞瀑外,始建于隋朝的中国天台宗祖庭国清寺、济公故居、天台山中唯一的丹霞地貌景观赤城山、华顶国家森林公园、天湖、琼台仙谷、龙穿峡等,都等待着喜爱绮丽风光与人文历史的游客前去探索。

游览注脚

上山避暑虽好,但山区海拔较高,气温不太稳定,昼夜温差也较大,因此,即便是夏季,也建议准备好轻便的外套,以防感冒;此外,山顶阳光强烈,游览途中也不一定处处有阴凉遮挡处,请务必做好防晒措施,以免被晒伤。与森林一样,山区通常蚊虫也较多,记得提前备好驱蚊药品。还要提醒的一点是,夏季山区发生地质灾害、雷击现象的可能性相对更高,出游前建议提前关注天气预报与当地预警,小心游览、量力而行。

5踏雪

当然,如果灼灼烈日实在让你懒得跑去室外或其他城市大张旗鼓地消暑,那么你所处的城市内,或许也存在排解暑气的理想选择,例如,反季节的室内滑雪场。

推荐消暑地

广州热雪奇迹

位置:广东省广州市花都区融创文旅城

广州融创乐园八大业态之一的热雪奇迹,是华南地区面积最大的雪场,占地7.5万平方米,比闻名遐迩的迪拜室内滑雪场都要大上3倍,可同时接待3000名滑雪客。

而除了宽敞的空间之外,据滑雪爱好者表示,广州热雪奇迹的雪质总体可圈可点:滑雪区温度常年保持在-6°C左右,覆雪厚度50厘米,雪的含水量较低,雪质松软;滑雪区的地形较为丰富,整体落差66米,设置了从小白到专业级、坡度从7.6°21°、难度各异的5条特色雪道,无论你是单板还是双板爱好者,不管你是滑雪初体验还是雪上老手,都能在不同的滑道中寻找到你想要的体验。

如果略感疲惫,还可以前往热雪奇迹开设的娱雪区继续这趟清凉之旅。冰上碰碰车、探险步道、雪上飞碟等娱乐项目,能让不同年龄段的滑雪者都享受到凉爽的畅意与玩雪的乐趣。

游览注脚

滑雪运动存在着一定的危险性,为了令滑雪之旅更安心、更安全,建议仔细阅读并遵守相关规定及指示,穿戴符合要求的滑雪装备,如佩戴手套及滑雪护具,穿着合适的速干衣、滑雪服等,滑雪过程中请务必专注小心,切勿急于求成或选择不适合自己的滑道,也不要将可能造成危险的物品带入滑道内。此外,可以购买一份保险为自己增添更多保障。由于部分意外险并不承保包括滑雪在内的多项运动,因此购买前请一定记得留意该险种是否包含滑雪项目。